Con la llegada de la primavera, es muy común también la llegada de la astenia primaveral que se define por sensación de cansancio, irritabilidad, trastornos del sueño, perdida de motivación…y afecta a una gran parte de la población. Se produce un cambio de hora y pasamos a tener más horas de sol y calor. Todo esto provoca que nuestro cuerpo necesite un periodo de adaptación, sería como una especie de “jet lag”. Así que si este es tu caso, no te asustes, no hay enfermedad ni ningún problema detrás, es normal y existen algunos suplementos para ayudarte a dar el empujoncito.
A la hora de recomendarte un suplemento, hay varias preguntas que debes responderte a ti mismo. Lo primero que debemos conocer es el origen, podría ser la astenia primaveral sí, pero ¿cómo duermes? ¿estás pasando por un período con exigencias muy altas en los estudios o en el trabajo? y en ese caso, ¿cuánto calculas que va a durar este periodo? ¿te sientes estresado? En cuanto al tipo de cansancio: ¿sientes un cansancio más físico o mental? A continuación, te doy las respuestas a estas preguntas y te recomiendo el suplemento más indicado.
1. ME SIENTO CANSADO Y DESANIMADO
Si piensas que el origen de tu cansancio es porque te sientes desanimado y sin fuerzas para nada, la molécula que te podría ayudar es la tirosina, un aminoácido precursor de:
• La dopamina: cuando se sintetiza por la mañana, favorece la ilusión, el entusiasmo y la comunicación.
• La noradrenalina: cuando se sintetiza a mediodía, favorece la persistencia en la acción y la fuerza de voluntad, la atención y las ganas de emprender cosas.
El suplemento que necesitas sería DYNATONE DE INOVANCE rico en tirosina, sería tu indicado. Se toman dos comprimidos diarios: uno por la mañana y otro al mediodía.
2. ME ESTOY PREPARANDO PARA UN EXAMEN
Si tienes un examen en pocos días necesitarás un suplemento que te de mucha energía pero sin ponerte nervioso. Además, podría ser necesario alguno que te ayudase a disminuir un poco el estrés, aquí tu aliado sería el magnesio.
Dar energía sin nerviosismo:
El suplemento ideal para cortos periodos de tiempo y que no te ponga nervioso es el ENERGY DE INOVANCE, su formato de 10 viales da energía por un tubo y mejora la resistencia física y mental gracias al eleuterococo y ginseng que son dos plantas adaptógenas y las vitaminas del grupo B, jalea real y ginseng. Además no pone nada nervioso. Se toma un vial diario por la mañana.
Controlar el estrés:
TRIMAG DE INOVANCE contiene 3 tipos de magnesio de una alta biodisponibilidad y su formato en sticks está pensado para tener una acción urgente como relajante, controla el nerviosismo y la irritabilidad. Se toma un stick diario.
Por último, si lo que quieres es reforzar tu memoria porque te estás preparando un examen más a largo plazo lo ideal sería suplementar con DHA y fosolípidos, dos moléculas que constituyen las membranas de las neuronas. MEMOVANCE DE INOVANCE lo contiene. Además, incluye vitaminas del grupo B y ginseng que también tienen efectos directos en el sistema nervioso central.
3. SIEMPRE TENGO CANSANCIO, TENGO FATIGA CRÓNICA
Si te sientes "siempre" cansado sin ninguna sensación de estrés puede ser debido a una alimentación desequilibrada, una mala calidad del sueño, un deporte intenso o quizás que hayas pasado por alguna enfermedad que te deje más debilitado.
Podrías suplementar con vitaminas y minerales por ejemplo, con OLIGOVANCE de INOVANCE, que tiene una acción a corto plazo directa con las vitaminas C, B2, B5, B6, B9, B12, B8 que contribuirían a reducir el cansancio y la astenia, para aportar energía y vitalidad rápidamente y una acción a largo plazo con el zinc y las vitaminas A, B6, B12, D y C para un funcionamiento normal del sistema inmunitario, reforzando así las defensas naturales. Tiene una presentación en sticks y se toma uno a diario.
4. TENGO UN CANSANCIO PUNTUAL, PIENSO QUE ES DEBIDO A LA ASTENIA PRIMAVERAL
En ese caso, necesitamos un suplemento que nos ayude adaptarnos a este cambio horario, nueva temperatura… no existe ninguna patología de base ni otro causante que la llegada de la primavera, necesitamos algo cortito pero que vaya directo al problema: cansancio y necesidad de adaptación a la nueva estación.
En ese caso ENERGY DE INOVANCE será el indicado por su formato de 10 viales indicado para cortos períodos con ginseng y eleuterococo, plantas con efecto adaptógeno, que modulan las situaciones de estrés y la secreción de cortisol, que mejora la resistencia física y mental. Además contiene guaraná, vitaminas del grupo B y jalea real, otros nutrientes que dan mucha energía pero sin alterar.
5. HAGO MUCHO DEPORTE Y SIENTO FATIGA MUSCULAR
Los deportistas tienen unos requerimientos nutricionales superiores. Es por ello que muchas veces puede ser muy útil suplementar con vitaminas y minerales. Un complemento que podría ser adecuado es el VITAMINUM DE INOVANCE. Por otro lado, la coenzima Q10 es un antioxidante encargado de dar energía en el músculo y los deportistas tienen una mayor demanda y más conforme van pasando los años, el UBIQUINOL DE INOVANCE disminuirá la fatiga y mejorará nuestra resistencia.
Te recomendamos algunos de los imprescindibles que nunca duermen...
.
Comentarios (0)