Cuando tu bebé ya ha cumplido un año las madres se enfrentan al siguiente dilema: ¿leche de vaca o leche de crecimiento o tipo 3? Este dilema surge principalmente porque la leche de vaca resulta más barata que las leches de crecimiento. Vamos a profundizar en el tema para que no solo el tema económico sea determinante a la hora de decidir qué leche le vas a dar a tu bebé.
La alimentación en los primeros años de vida es fundamental para el correcto desarrollo del niño. Los especialistas en pediatría especifican que los niños de 1 a 3 años deben tomar al menos 500 ml de leche al día como parte de una dieta equilibrada.
El Comité de Nutrición de la Asociación Española de Pediatría, en colaboración con la Federación Iberoamericana de Nutrición (FINUT) y con la Fundación Española de Nutrición (FEN), ha elaborado un documento que nos habla sobre la importancia de la leche en los primeros años de vida y, concretamente, sobre la oportunidad que representan las leches de crecimiento como una opción útil y complementaria en la dieta a partir del primer año de edad, para mejorar los aportes de determinados nutrientes esenciales, como calcio, hierro, vitamina D o ácidos grasos Omega 3 DHA ,ya las necesidades en los niños de estas edades son distintos a los de los adultos.
Por norma general, a partir del año de vida el niño podría tomar leche de vaca. Sin embargo, la leche de vaca por sí sola no aporta el suficiente hierro, vitaminas ni ácidos grasos necesarios para su correcto desarrollo y además contiene una carga proteica elevada.
Si la alimentación de nuestros pequeños fuese lo suficientemente abundante y variada se podría cubrir estas deficiencias, pero como a estas edades los niños pueden presentar problemas a la hora de ingerir algunos alimentos como las verduras y el pescado, es necesario aportarlos de forma extra. ¿Qué mejor forma que hacerlo a través de la leche de crecimiento? Por las características biológicas de la leche, es un buen vehículo para enriquecerla con nutrientes y está presente ya en su dieta diaria.
No existe una norma específica que regule la composición de este tipo de leches, por lo que se pueden encontrar diferencias entre unas marcas y otras. Por ello, a la hora de elegir la leche de continuación que darle a nuestro bebé debemos leer detenidamente las etiquetas para así poder valorar su composición.
Respecto a lo que sí deben contener hay que tener en cuenta que existen tres carencias que pueden afectar negativamente a nuestros pequeños si presentan una dieta desequilibrada: carencia de hierro, vitamina D y de los Omegas 3.
A continuación, os explicamos el papel que juega cada uno de ellos en el correcto desarrollo del niño:
Por ello, es importante que aparezcan reflejados en la etiqueta de la leche que elijamos.
Debemos asegurarnos de que la leche de crecimiento escogida no lleve azúcares añadidos para evitar la aparición de caries y futuros problemas de sobrepeso.
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¡Espero haberte ayudado! Si tienes alguna duda, en la farmacia podemos asesorarte sobre la más adecuada para tu pequeño.
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