Por dos motivos:
Las necesidades nutricionales se ven aumentadas durante el embarazo, significa que lo que antes comíamos y hacía que estuviéramos en un buen estado nutricional deja de ser suficiente.
Para hacernos una idea, vemos en la siguiente tabla como aumentan de la mujer no embarazada a la mujer embarazada.
Los nutrientes es aquello que hace que cada alimento sea único y que por este motivo necesitemos siempre comer de forma variada, algo que nos puede dar pistas de los nutrientes que lleva cada alimento es su color, si conseguimos que nuestro plato tenga muchos colores seguramente estemos aportando gran variedad de nutrientes. Por ejemplo: el ácido fólico es verde, la vitamina A es naranja…
Cada nutriente ejerce una función muy importante tanto en el cuerpo de la embarazada como en el desarrollo del bebe. Cuándo hablamos de nutrientes no sólo nos referimos a vitaminas y minerales sino que también lo son las proteínas, los carbohidratos y las grasas.
En el embarazo hay nutrientes que resultan indispensables, ya que sólo tenemos nueve meses para que se forme un bebe en perfectas condiciones, si en estos nueve meses no lo conseguimos porqué nos falta un nutriente vital, los daños pueden ser irreversibles.
TODOS los nutrientes se pueden conseguir mediante la alimentación.
Aunque deberíamos ser críticos con nuestra alimentación: ¿Realmente estamos cumpliendo los requerimientos? ¿ Como lo que debo comer y en las cantidades necesarias?
Además hay embarazadas que tienen más riesgo que otras de tener un déficit:
Si no cuidas tanto como deberías de tú alimentación o perteneces a un grupo de riesgo, entonces DEBERIAS TOMAR SUPLEMENTOS
NATALBEN PRECONCEPTIVO:
Tomar: 1 al día junto con la comida
Durante: desde que empiezas a planificar tu embarazo hasta que te quedes embarazada, entonces debes pasar al Natalben supra
NATALBEN SUPRA
Tomar: 1 al día junto con la comida
Durante: todo el embarazo
FEMIBION PRONATAL 1
Tomar: 1 al día junto con la comida
Durante: desde que empiezas a planificar tu embarazo hasta la semana 12 de embarazo
FEMIBION PRONATAL 2
Tomar: 1 al día junto con la comida
Durante: A partir de la semana 12 hasta el final del embarazo
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